Prevención de conmociones cerebrales
Las conmociones cerebrales ocurren cuando un golpe en la cabeza o en el cuerpo provoca un movimiento rápido de la cabeza o un movimiento similar al de un latigazo. Eliminación de los factores de riesgo de caídas Tomar precauciones en el hogar y usar equipo de seguridad adecuado, como cascos, puede ayudar a prevenir las conmociones cerebrales.
Síntomas de una conmoción cerebral
- Pérdida del conocimiento (aunque sea por un momento)
- “Vidrioso” ojos, mirada aturdida o desconcertada
- Náuseas o vómitos
- Problemas de equilibrio o mareos
- Visión doble o borrosa
- Sensibilidad a la luz o al ruido
- Problemas de confusión, concentración o memoria
Prevención de las conmociones cerebrales en el deporte
Usa uncasco que se ajuste correctamente al practicar deportes como el béisbol, el lacrosse, el hockey y el fútbol americano, y al andar en bicicleta o en patineta.
No no te arriesgues. Los deportistas suelen sufrir conmociones cerebrales leves, pero no informar sobre lesiones o síntomas posteriores. Cuando no se tratan ni se reportan, incluso las lesiones leves pueden tener consecuencias para toda la vida. El reconocimiento oportuno de una conmoción cerebral es fundamental para prevenir efectos prolongados.
Después de una lesión en la cabeza
- Retira al deportista del juego o la actividad hasta que pueda ser evaluado por un profesional de la salud.
- Es importante que el cerebro descanse si sospechas que tienes una conmoción cerebral. Cualquier actividad física o mental, como pasar mucho tiempo frente a la pantalla, le quita al cerebro su el suministro de energía fuera del sitio de recuperación. Esto puede agravar o prolongar los síntomas.
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