Seguridad en el uso de la bicicleta y el casco
Las lesiones relacionadas con el uso de la bicicleta se pueden prevenir a cualquier edad
Los niños pequeños tienen cinco veces más probabilidades de sufrir lesiones en un accidente de bicicleta que los ciclistas de 15 años o más. Más de 280,000 niños con lesiones relacionadas con el uso de la bicicleta acuden a una sala de emergencias cada año.
Como único centro de trauma pediátrico de Nivel I en el sur de Texas, atendemos muchos de este tipo de lesiones traumáticas. Incluso entre los adultos, las muertes de ciclistas en Texas ocupan el tercer lugar a nivel nacional.
Recomendaciones sobre seguridad en bicicleta y uso del casco
Andar en bicicleta es una excelente forma de divertirse y hacer ejercicio a cualquier edad, siempre y cuando se tenga cuidado.
Revisa estos consejos antes de tu próximo paseo y enséñales a tus hijos cómo mantenerse seguros en la calle.
Revisa las bicicletas antes de cada salida
Todos los ciclistas necesitan una bicicleta del tamaño adecuado, preferiblemente equipada con una bocina o un timbre en el caso de los ciclistas más jóvenes.
Una vez que hayas elegido la bicicleta adecuada, realiza regularmente esta revisión de siete puntos en las bicicletas de tus hijos bicicletas y las tuyas:
- Frenos– fluido, con buena respuesta
- Cadena– engrasado, ajustado
- Manillares– asegurar a cada lado
- Asiento– fijado en su lugar
- Reflectores delanteros y traseros – en buen estado, sin grietas
- Llantas– sin cortes ni grietas
- Ruedas– sin radios sueltos ni rotos
Elige un casco que te quede bien
Asegúrate de que tu hijo que el casco le quede bien y que tu hijo sepa cómo ponérselo correctamente. El casco debe quedar colocado en la parte superior de la cabeza en posición horizontal y no debe moverse hacia adelante, hacia atrás ni de lado a lado. Las correas del casco deben estar abrochadas, pero sin apretarlas demasiado.
El uso del casco reduce el riesgo de que los niños el riesgo de sufrir una lesión cerebral grave en un 88 %. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, solo el 15 % de los niños usa casco todo el tiempo o la mayor parte del tiempo cuando anda en bicicleta. Solo el 19 % de los adultos usa casco cuando anda en bicicleta. Da el ejemplo y asegúrate de que tanto tú como tu hijo usen cascos de colores vivos y bien ventilados cada vez que salgan a andar en bicicleta.
Mantente seguro en el tráfico
Si tú y tus hijos andan en bicicleta cuando hace en la oscuridad – ya sea de mañana o de noche – puedes ayudar a mejorar la seguridad de los automovilistas puedes vernos siguiendo estos pasos:
Mantente seguro, hazte notar
- Vístete de blanco o con colores brillantes y materiales reflectantes.
- Usa luces delanteras, luces en el casco, intermitentes y/o reflectores.
Respeta las normas de tránsito
- Establece contacto visual con los conductores en las intersecciones antes de cruzar.
- Conduce en el sentido del tráfico, no en sentido contrario.
- Mantente lo más a la derecha posible.
- Aprende y utiliza las señales manuales adecuadas.
- Respeta las señales de tránsito.
- Detente y mira a la izquierda, a la derecha y de nuevo a la izquierda antes de entrar a una calle o cruzar una intersección.
- Mira hacia atrás y cede el paso a los vehículos que se aproximan antes de girar a la izquierda.
- ¡Recuerda que tus hijos te están observando, así que da un buen ejemplo!
