¿Alguna vez ha pospuesto un chequeo porque le da ansiedad hablar con su médico primario? O tal vez no está seguro de cómo hacer preguntas sobre su salud.
No está solo.
Los chequeos anuales desempeñan un papel importante en la prevención de enfermedades y le ayudan a mantener una buena salud, pero muchas personas los omiten. Si bien el costo de la atención médica es un factor importante que aleja a las personas del médico, sentirse incómodo al hablar con un médico es otra razón común para no buscar atención médica.
Por qué es importante una buena relación entre el médico y el paciente
Cuando piensa en relaciones, tal vez le vengan a la mente su pareja o sus amigos, pero es posible que no piense en su médico. Sin embargo, en realidad, construir una relación sólida y de confianza con un médico primario (y con especialistas, si es necesario) puede ayudarle a estar sano y a mantenerse así.
Contar con un médico de confianza le hace más propenso a realizarse chequeos anuales, a someterse a los exámenes de detección y pruebas de salud que necesita, y a buscar atención médica cuando no se siente bien.
Sentirse más cómodo al hablar con su médico puede ayudarle a construir una buena relación. También puede ayudarle a aprovechar al máximo su cita.
A continuación, le ofrecemos algunos consejos para hablar con su médico que le ayudarán a dar el primer paso.
5 consejos para hablar con su médico
El primer paso para construir una relación sólida con su médico es encontrar a alguien que sea adecuado para usted. Eso puede requerir un poco de prueba y error, casi como salir con alguien. Asegúrese de buscar a alguien con quien se sienta en sintonía y que pueda trabajar con usted y con sus metas para mejorar su salud.
Una vez que haya encontrado un médico, use estos consejos para fortalecer su comunicación con su médico:
1. Respire profundo
¿Alguna vez ha oído hablar de la “hipertensión de bata blanca”? Es un fenómeno en el que la presión arterial de una persona aumenta cuando está en un consultorio médico, generalmente provocado por el estrés y/o la ansiedad.
Esas mismas emociones —y las hormonas del estrés— pueden hacer que se sienta incómodo al hablar con un médico sobre sus preocupaciones y los problemas de salud que está experimentando. Es posible que se de cuenta de que se queda callado durante las citas o que olvida lo que quería preguntar.
Tome algunas medidas para calmar su mente y su cuerpo antes de la cita. Empiece por salir de su casa o del trabajo un poco antes para no tener que ir apurado al consultorio del médico. Mientras espera, concéntrese en su respiración: inhale contando hasta tres y luego exhale.
2. Anote sus preocupaciones y preguntas con anticipación
Si con frecuencia olvida lo que quería hablar con su médico, anótelo todo de antemano. Use la aplicación de notas de su celular o un pedazo de papel para anotar las preguntas o los síntomas que está experimentando.
En su cita, repase esos puntos con su médico. Si tiene varios temas o preocupaciones en su lista, priorice y hable primero de los más importantes para asegurarse de que los aborda durante esta cita médica. Intente mantenerse en el tema sin saltar de una preocupación a otra demasiado rápido, para no pasar por alto nada.
3. Sea abierto y honesto
La comunicación abierta con su médico comienza con la honestidad. Su proveedor no puede ayudarle a tratar los síntomas ni hacer un diagnóstico preciso sin comprender bien lo que está experimentando.
Sea honesto sobre cualquier síntoma que tenga, sus hábitos de vida, los medicamentos que está tomando y su historial médico personal y familiar. Esta información simplemente le permite a su médico tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar.
4. Escuche con atención y luego haga un seguimiento
Durante las citas médicas, preste mucha atención a lo que su médico le diga sobre su salud. Puede ser útil tomar notas durante la cita para que recuerde lo que se dijo más adelante.
Esas notas también pueden ayudarle a asegurarse de que entiende lo que le está diciendo su médico. Lea sus notas al médico o haga preguntas de seguimiento sobre lo que ha anotado. Esto puede aclarar cualquier duda que tenga.
Si es paciente de University Health, también tiene acceso a sus propios registros médicos a través de MyChart, en caso de que necesite revisarlos.
5. Hable
Usted es su mejor defensor, así que si no entiende algo o siente que un síntoma o una preocupación requiere más atención, dígaselo a su médico. Puede hacerlo durante su cita médica o después, comunicándose por teléfono o usando un portal de pacientes para enviar un mensaje a su médico.
Si no se siente cómodo defendiendo sus propios intereses, puede ser útil llevar a un familiar o amigo cercano a sus citas. Esta persona puede escuchar junto a usted lo que dice su médico y hacer preguntas si es necesario.
Atención primaria con University Health
Su salud es importante. No espere más y programe hoy mismo una cita con uno de nuestros médicos de confianza. En University Health, queremos que nuestros pacientes se sientan empoderados para alcanzar su mejor estado de salud.
Nuestros médicos primarios atienden tanto a pacientes adultos como a niños.
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