¿Por qué la diabetes causa fatiga?

By Angela Williams

November 09, 2023

Hace poco te diagnosticaron diabetes tipo 2 y ahora tienes muchas preguntas. Uno que’s que piensas con frecuencia: “¿Por qué estoy tan cansado?”

Si te sientes fatigado con frecuencia, no estás’t solo. La fatiga es muy común entre quienes padecen diabetes que haya’s un nombre para eso — síndrome de fatiga diabética.

Es’s importante distinguir entre fatiga y cansancio. Una persona que simplemente está cansada suele sentirse renovada después de un período de descanso, mientras que alguien que sufre de fatiga puede seguir sintiéndose letárgico.

“Es muy común que los pacientes con diabetes presenten la fatiga como uno de sus síntomas más molestos,” diceDr. Maria Escobar Vasco, un endocrinólogo de University Health. “Por lo general, lo vemos con mayor frecuencia en pacientes a quienes se les ha diagnosticado recientemente o que tienen diabetes no controlada.”

Ahí’s Pero hay buenas noticias. Aunque es’s común sentir fatiga a veces cuando estás’re controlar la diabetes, puedes tomar medidas para abordar las causas subyacentes y sentir más energía.

Posibles causas de fatiga relacionadas con la diabetes

Existen muchas causas posibles de fatiga entre las personas con diabetes. Quizás lo más importante es que el nivel de azúcar en la sangre en sí mismo puede ser un factor que contribuya a ello. Las personas con niveles muy altos de glucosa suelen sentir fatiga, pero la fatiga también es bastante común entre quienes tienen niveles muy bajos de glucosa.

Otras causas de la fatiga relacionada con la diabetes pueden incluir:

Un estilo de vida sedentario. Aunque pudiera parecer lo contrario, la inactividad física puede contribuir a la fatiga.
Dolor crónico. La neuropatía diabética, un tipo de daño nervioso que provoca dolor y hormigueo, puede contribuir a la fatiga de diversas maneras. Esto puede dificultar aún más conseguir un sueño y un descanso reparadores, y los medicamentos que se usan para tratar la neuropatía suelen provocar somnolencia, un tipo de adormecimiento que puede parecerse a la fatiga.
Deshidratación. Cuando la cantidad de agua que el cuerpo excreta es mayor de lo que tú’re si no ingieres suficiente líquido a través de tu dieta, te deshidratas. La deshidratación puede provocar un aumento del nivel de azúcar en la sangre, ya que la cantidad de agua en la sangre disminuye, lo que aumenta la concentración de glucosa. A su vez, los niveles altos de azúcar en la sangre provocan fatiga.
Enfermedad cardíaca diabética. Muchas personas que tienen diabetes también padecen enfermedad cardíaca. El esfuerzo al que se ve sometido el corazón puede provocar fatiga, sobre todo después de hacer ejercicio u otro tipo de esfuerzo.
Problemas de salud mental. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar ciertas trastornos de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Si no se tratan, estas afecciones pueden agravar la fatiga.
Problemas para dormir. Sufrir de insomnio u otros trastornos del sueño, incluida la apnea del sueño, puede contribuir a la fatiga, al igual que el simple hecho de no dormir bien de manera habitual o de no tener un sueño reparador.

Estas posibles causas de fatiga pueden estar relacionadas con ciertos medicamentos que se usan para tratar la diabetes, ya que a menudo provocan síntomas como aumento de la micción o náuseas.

Cómo manejar la fatiga relacionada con la diabetes

Si ya has’ve diagnosticado diabetes y sientes fatiga, lo primero que debes hacer es consultar con tu equipo de atención médica.

“Habla con un atención primaria consulta con un médico sobre tus síntomas,” Escobar Vasco dice:.

“Es posible que haya afecciones asociadas que no se hayan diagnosticado y que requieran más exámenes, como depresión, apnea del sueño, problemas cardíacos o pulmonares, o deficiencias vitamínicas; o tal vez sea necesario ajustar tu medicación..”

Si no se identifica una causa subyacente’t si crees que eso es lo que te está causando el cansancio, intenta modificar tus hábitos para ver si los cambios en tu estilo de vida te ayudan. Lo más importante que puedes hacer es colaborar con tus profesionales de la salud para controlar tu nivel de azúcar en la sangre.

Puedes hacerlo de la siguiente manera:

Tomar los medicamentos según lo indicado
Llevar una dieta rica en nutrientes que reduzca al mínimo el consumo de alimentos con alto contenido de carbohidratos y azúcar
Mantenerse bien hidratado
Manejar el estrés
Incorporar la actividad física a tu rutina diaria

Bajar de peso, aunque sea un poco, también puede ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre hasta un rango saludable.

“Los pacientes deberían acudir a sus médicos y hablarles sobre la fatiga, que es algo común,” Dice Escobar Vasco. “Hay muchas cosas diferentes que puedes hacer para sentirte mejor.”