Prevención de caídas

La prevención de caídas reduce las lesiones graves

Las caídas son una causa frecuente, aunque a menudo evitable, de lesiones en personas de todas las edades. Como cuidador de Si tienes niños pequeños  o seres queridos de la tercera edad, te preocupa que se caigan. Estamos aquí para brindarte apoyo con información sobre precauciones y medidas preventivas para proteger a tus hijos y personas mayores seguras.

Factores de riesgo de caídas

Los problemas médicos, físicos y ambientales pueden provocar caídas. Mantente al tanto de estos factores conocidos que suelen contribuir a las caídas.

Peligros en el hogar

Aproximadamente la mitad de todas las caídas ocurren en el hogar y se deben a:

• Mascotas
• Alfombras
• Piso irregular
• Alfombras
• Desorden
• Iluminación deficiente

Calzado inadecuado

Ten cuidado al usar calzado que te haga perder el equilibrio, como por ejemplo:

• Tacones altos
• Zapatillas
• Zapatos con suelas lisas o resbaladizas
• Calcetines
• Medias

Si usas tenis, asegúrate de que los cordones estén atados.

Problemas de visión

Es importante que te revisen la vista al menos una vez al año. Los cambios en la visión pueden provocar caídas. La percepción de profundidad alterada dificulta determinar dónde se encuentra un bordillo o una escalera y dónde poner el pie.

Afecciones médicas subyacentes

Las caídas pueden ser un síntoma de otra afección. Las caídas frecuentes pueden indicar:

• Trastorno del equilibrio
• Diabetes
• Enfermedad del corazón
• Dolor de pies
• Deficiencia de vitamina D

Medicamentos

Si te has caído, asegúrate de revisar tus medicamentos con un farmacéutico o un profesional de la salud para asegurarte de que no haya interacciones con los medicamentos que estás tomando.