Presión Arterial Alta y Enfermedad del Corazón
Las enfermedades del corazón incluyen varios padecimientos, pero normalmente se refieren a la enfermedad de las arterias coronarias (del corazón). Cuando usted tiene enfermedad de las arterias coronarias, los vasos sanguíneos de su corazón están obstruidos por grasa.
Un padecimiento relacionado es la presión arterial alta. También conocida como hipertensión, ocurre cuando la sangre ejerce demasiada presión sobre sus venas y arterias.
Tanto la enfermedad del corazón como la presión arterial alta pueden acortar su vida. Afortunadamente, usted puede tomar medidas para proteger su corazón y su salud.
Prevención de Enfermedades del Corazón
Para prevenir la presión arterial alta y la enfermedad del corazón, usted puede:
- Seguir una dieta saludable, que incluya muchas verduras y frutas frescas.
- Limitar la sal, el azúcar, las grasas saturadas, las grasas trans (estas elevan el colesterol) y el alcohol.
- Realizar actividad física y ejercicio de manera regular.
- Mantener un peso saludable. Consulte con su médico cuál es el peso adecuado para usted.
- No fumar, vapear ni usar tabaco. Conozca nuestro programa para dejar de fumar.
- Controlar el estrés.
- Dormir lo suficiente.
Factores de riesgo de la presión arterial alta
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre indica que los factores de riesgo para la presión arterial alta incluyen:
- Edad: con el tiempo, nuestros vasos sanguíneos se engrosan y se vuelven más rígidos.
- Genética: la presión arterial alta tiende a ser hereditaria en las familias.
- Medicamentos: la aspirina, el ibuprofeno y algunos medicamentos recetados pueden elevar la presión arterial.
- Hábitos de vida: incluyen una dieta poco saludable, el consumo de tabaco, el consumo de alcohol, la falta de actividad física y la falta de sueño.
- Raza o etnia: la presión arterial alta es más común en adultos negros e hispanos que en adultos blancos o asiáticos.
- Sexo: los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de desarrollar presión arterial alta durante la mediana edad. Sin embargo, en adultos de 65 años o más, las mujeres tienen más probabilidades de presentar presión arterial alta.
- Factores sociales y económicos: su ingreso, nivel educativo, tipo de trabajo y cualquier trauma durante la infancia pueden contribuir a su riesgo de presión arterial alta.
Factores de riesgo de las enfermedades del corazón
Los factores de riesgo de las enfermedades del corazón incluyen:
- Presión arterial alta: este es un factor de riesgo importante para la enfermedad del corazón.
- Edad: la probabilidad de desarrollar enfermedad del corazón aumenta a medida que envejece.
- Diabetes: la diabetes ocurre cuando el azúcar se acumula en la sangre y el cuerpo no produce insulina o no responde adecuadamente a ella. Los niveles altos de azúcar en la sangre dañan los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón.
- Historial familiar: los factores genéticos probablemente desempeñan un papel en la enfermedad del corazón.
- Obesidad: el exceso de grasa corporal puede provocar presión arterial alta y una enfermedad del corazón.
- Hábitos de vida: incluyen una dieta poco saludable, el consumo de tabaco, el consumo de alcohol, la falta de actividad física y la falta de sueño.
- Niveles de colesterol no saludables: si se consume más colesterol (grasa) del que el cuerpo puede procesar, el exceso se acumula en las arterias del corazón.
Enfermedad del Corazón en el Condado de Bexar
Alrededor del 4 % de los adultos del condado de Bexar tienen angina (dolor en el pecho) o enfermedad de las arterias coronarias.
La enfermedad del corazón fue la principal causa de muerte en el condado de Bexar en 2020, según el Distrito de Salud Metropolitana de San Antonio.
Recursos de University Health
Atención primaria
Los médico primarios en University Health pueden ayudarle a prevenir la enfermedad del corazón mediante:
- Evaluación de la presión arterial alta.
- Educación nutricional.
- Recomendación de una rutina de ejercicios.
- Tratamiento y manejo de otras enfermedades crónicas, como la diabetes.
- Asistencia para dejar de fumar.
Cuidado del corazón y vascular en University Health
Si usted tiene enfermedad del corazón o presión arterial alta, puede recibir cuidado y tratamiento de excelencia por parte del equipo cardiovascular de University Health.
Programa Healthy Texas Women
Las mujeres de bajos ingresos y sin seguro médico que residan en Texas pueden acceder a ciertos servicios de salud a través del programa Healthy Texas Women. Uno de los servicios que ofrece es la evaluación y tratamiento de la presión arterial alta. Para inscribirse, llame al 210-358-3350.
Recursos Comunitarios
Viva Health!
Coma de manera saludable y siéntase bien al participar en talleres de bienestar, donde también podrá conocer los recursos de nutrición que ofrece Viva Health. El programa está disponible a través del Distrito de Salud Metropolitana de San Antonio. Participe en los talleres para aprender a comer mejor y vivir de manera más saludable y prolongada.
Guía y Pasaporte para el Monitoreo de la Presión Arterial en Casa
Estos recursos de Texas Health and Human Services le ayudarán a aprender más sobre la presión arterial y cómo controlarla en casa.
La enfermedad del corazón es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres.
Realice nuestra Evaluación Rápida sobre la Salud del Corazón para comprender mejor su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y cómo puede reducirlo
